자팍다식

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19일 여수경찰서에 따르면 봉산파출소 경관들은 지난달 18일 순찰 중 돌산대교 중간쯤 인도 난간에서 얼굴을 파묻고 울고 있는 20대 남성을 발견했다. 비가 오는 날씨에도 우산을 쓰지 않고 비에 젖은 채로 흐느끼는 남성의 이상행동에 위험을 감지한 경찰은 순찰차를 돌려 남성에게 다가갔다. 당시 A군은 자신의 휴대폰 등 소지품을 이미 바다에 던져버린 상태였다. 경찰은 남성을 설득해 차에 태운 뒤 파출소에 데려가 안심시켰다. 남성은 자신을 순천에 사는 20대 대학생이라고 밝히며 가정 형편을 비관해 극단적인 선택을 하려 했다고 고백했다. 경찰의 끈질긴 설득으로 마음을 바꾼 남성은 경찰에게 연신 "고맙다"라고 말한 뒤 자택에 귀가했다. 남성은 경찰에게 "때마침 그 자리에 나타나 줘서 고맙다"는 인사를 하고 부모와 ..

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회사에서 책상 위에 놓인 종이컵 속 유독물질을 물인 줄 알고 마신 근로자가 52일째 의식 불명 상태에 빠졌다. 19일 경찰에 따르면 경기도 동두천시 한 중견기업에서 근무하는 A 씨(30대·여)는 지난 6월 28일 오후 4시께 불산(hydrofluoric acid)이 들어간 유독성 용액을 마셨다. A 씨는 A 씨는 검사실에서 광학렌즈 관련 물질을 검사하는 업무를 담당하고 있었는데, 그날도 일을 마친 뒤 평소 버릇대로 책상에 있던 종이컵을 이용해 물을 들이켰다. 이후 A 씨는 심정지 상태가 됐다. 불산은 플루오린화수소의 수용액으로 수소와 불소가 합쳐진 불화수소를 물에 녹여 만든다. 주로 세척제로 사용된다. 동료가 검사 시작 전 따라놓은 것으로 전해진다. A 씨는 병원으로 이송됐다. 몸 안에 있는 유독성 용액..

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소셜 미디어(SNS) 등을 보면 공복 운동을 추천하는 사람들이 있다. 음식을 먹지 않은 상태로 운동해야 효과가 높다는 것이다. 하지만 공복 운동을 무턱대고 해선 안 된다. 혈당 조절이 잘 안 되는 사람은 건강을 해치고 심하면 쓰러질 수 있기 때문이다. 효율 높은 운동 시간에 대해 다시 알아보자. 식사 후 운동이 좋은 사람은?… 저혈당 예방 필요 당뇨병이 있는 사람은 운동 방식이나 삼가야 할 운동 등에 대해 미리 알아둬야 한다. 대한당뇨병학회에 따르면 살이 찌고 식사로만 혈당 조절을 하는 경우 식전과 식후 어느 때나 운동해도 괜찮다. 그러나 경구 혈당 강하제나 인슐린을 사용 중인 사람은 식후에 운동해야 저혈당 예방에 좋다. 당뇨병 합병증이 심하거나 간장이 나쁜 경우 또는 동맥경화증이 심한 사람은 식후의 심..

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배가 고픈 느낌이 들 땐 뭔가 먹는 게 좋다. 살이 찔까 무서워 무조건 참다간 어느 순간 폭발해 과식하기 쉽기 때문이다. 연구에 따르면 하루 세끼는 물론 간식까지 두 번 챙겨 먹는 이들이 오히려 건강한 체중을 유지할 확률이 높았다. 그렇다면 어떤 간식이 좋을까. 미국의 건강 전문매체 ‘베리웰헬스’가 소개한 영양가는 높고 칼로리는 낮은 간식을 알아봤다. 포만감엔 역시 우유 늦은 밤, 속이 헛헛할 땐 우유를 마셔라. 우유에는 칼슘과 비타민D, 그리고 포만감을 제공하는 단백질이 잔뜩 들어 있어서 체중 감량에 도움이 된다. 저지방 우유를 마시면 더 좋다. 칼로리 태우는 땅콩버터 소금이나 설탕이 들어가지 않은 땅콩버터는 포만감을 주는 최고의 간식이다. 연구에 따르면 땅콩을 통해 지방을 섭취한 이들은 움직이지 않을..