자팍다식

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라면과 김치찌개 등 한국인이 좋아하는 음식은 나트륨 폭탄인 경우가 많다. 어렸을 때부터 짠맛에 길들여져서 담백한 음식보다 라면 국물처럼 짠맛이 당기는 것이다. 소금의 주성분인 나트륨은 사람 몸에서 인체 수분의 평형 상태와 삼투압을 유지해 주는 필수 영양소 중의 하나다. 치즈 치즈는 칼슘과 단백질이 풍부하게 들어 있는 건강식품이다. 그러나 숙성시키지 않은 코티지치즈나 가공한 치즈엔 소금이 많이 들어갈 수 있다. 자연 치즈를 원료로 다른 식품이나 첨가물을 더해 만든 가공 치즈, 즉 슬라이스 치즈, 큐브 치즈, 크림치즈 등도 나트륨 함량이 높다. 혈압에 신경을 쓴다면, 나트륨이 30g당 85mg 정도인 생모차렐라 치즈나 장당 40mg 이하인 스위스 치즈 등 저염 제품이 좋다. 참치캔 해산물은 콜레스테롤 수치를..

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유명 락밴드 YB의 리더 윤도현(51) 씨의 암 투병 사실이 뒤늦게 알려졌다. 윤 씨는 10일 소셜미디어(SNS)를 통해 “2021년 여름 암 진단을 받았고 3년간의 투병 끝에 완치 판정을 받았다”라고 전했다. 그간 암 투병 사실을 부모님이나 팬, 동료 연예인에게 알리지 않고 항암 치료와 연예 활동 일정을 병행했다. 윤 씨가 진단받은 암종은 림프종의 일종으로 희귀성 암인 ‘위 말트림프종’이다. 그는 “당시엔 정말 많이 놀랐으나 치료를 열심히 하기로 마음먹고 2주간 약물 치료를 했으나 실패했다”면서 “(이후) 방사선 치료를 결정한 후 한 달가량을 매일 아침 병원에 가서 치료했다”라고 말했다. 윤 씨는 이어 “암세포보다 부정적인 마음이 더 위험하다는 것을 뼈저리게 느꼈다”면서 “공포와 고립을 택하지 말고 그..

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Q. 다음 중 모기가 가장 매력적으로 느낄 사람은? ① 빨간색 운동복을 입고 1시간 운동을 마친 후 땀으로 범벅진 A 씨 ② 하얀색 원피스를 입고 향수를 뿌린 후 데이트에 간 B 씨 올여름에도 모기와의 사투를 벌이고 있는 여러분의 건투를 먼저 빈다. 모기에게 단 한 모금의 피도 허락하지 않고 싶지만 오늘도 모기의 ‘밥’이 된 우리는 모두 ‘피의 희생자’다. 자, 희생자들 중에서도 가장 모기에게 매력적인 사람을 맞혀보라. 그동안 모기의 습성을 잘 파악해 온 사람이라면 알 수도 있을 거다. 정답은 ①번. 모기 녀석을 먼저 해부해 보자. 몸길이 약 4.5mm, 날개길이 약 3.2mm… 머리에는 겹눈이 한쌍 있어. 더듬이와 입 윗부분에 아랫입술 수염도 한 쌍이 있어. 이 더듬이와 아랫입술 수염으로 냄새와 열 이..

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도로교통법에 따르면 음주운전은 운전자의 혈중 알코올 농도가 0.03% 이상인 경우로 정의돼 있다. 음주 운전을 하게 되면 집중력이 흐려지고 시야가 좁아져 돌발적인 상황에서 유연한 대처가 어렵다. 따라서 운전자만큼이나 동승자의 역할이 중요하다. 도로교통법 제148조 2에 따르면 음주 운전자는 혈중 알코올 농도에 따라 형사 처분을 받게 되는데, 단순 음주로만 적발돼도 5년 이하의 징역 또는 2,000만 원 이하의 벌금에 처하게 된다. 이처럼 처벌 수준이 상당하므로 운전자와 동승자가 함께 노력해 음주운전을 미연에 방지해야 한다. 음주운전 방조죄 성립 어떤 동승자인가에 달려 그렇다면 음주운전 방조죄는 언제나 성립되는 것일까? 그렇지는 않다. 하지만 일상에서 충분히 발생 가능한 상황이기에 경각심을 가지고 사전에 ..