자팍다식

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건강한 인생은 40부터!? 불혹을 넘긴 사람도 늦지 않았다. 40, 50세 이후라도 생활습관만 잘 실천해도 남성의 경우 최대 24년, 여성은 최대 21년 더 오래 살 수 있는 것으로 나타났다. 단, 너도 알고 나도 아는 건강 습관이지만, 실천이 잘 안 된다는 게 문제. 이참에 다시 마음가짐을 바로 하고 건강한 생활습관을 지켜나가도 좋겠다. 미국 재향군인부(VA) 보스턴 의료시스템 연구팀은 2011년부터 2019년까지 재향군인 연구 프로그램인 ‘백만 베테랑 프로그램’(MVP)에 등록된 40~99세 71만 9147명의 의료조사기록과 설문조사 데이터를 분석해 건강한 생활습관과 수명연장의 연관성을 들여다봤다. 연령과 성별에 따른 사망률과 여러 요인의 사망에 대한 위험비를 분석했다. 이 기간 내 3만 3375명이..

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미국에서 젊은 성인 10명 중 1명이 전자담배를 정기적으로 사용하는 것으로 나타난 가운데, 담배 대체제가 아닌 담배 입문용으로 오용되고 있다는 지적이 제기됐다. 최근 미국 뉴스방송 CNN은 미국 질병통제예방센터(CDC)가 발표한 통계를 바탕으로 전자담배 사용자가 다른 양상으로 나타나고 있다고 보도했다. CDC의 국립 보건 통계가 실시한 연구에 따르면 나이가 든 사람들의 연초 담배 사용률은 증가했으나 이들의 전자담배 사용률은 감소했다. 한편, 젊은이들에게는 전자담배가 인기를 얻으며 2020년부터 2022년까지 미국에서 전자담배 판매량이 매달 2270만 개를 기록했다. 18~24세의 젊은 성인들이 전자담배를 가장 많이 사용했으며 이들 중 11%가 전자담배를 적극적으로 소비한 것으로 나타난 것이다. 전자담배는..

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장기 코로나19(롱 코비드)로 인한 뇌 안개 증상은 뇌가 10년 더 노화하는 것과 비슷한 인지력 감퇴를 가져온다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 의학전문지 《랜싯(Lancet)》의 자매지인 《e임상의학(eClinicalMedicine)》에 발표된 영국 킹스칼리지런던대(KCL) 연구진의 논문을 토대로 영국 가디언이 최근 보도한 내용이다. 이번 연구에 따르면 롱 코비드의 인지력 감퇴는 증세가 3개월(12주)까지 지속됐을 때 가장 좋지 않은 것으로 조사됐다. 또 증세가 거의 2년까지 가는 경우도 있는 것으로 나타났다. 연구진은 스마트폰 앱을 통해 모집한 ‘코로나19 증상 연구 바이오뱅크’에 자원한 5100명 이상을 대상으로 인지력 검사를 2021년과 2022년 두 차례 실시했다. 기억력이 얼마나 빠르고 정확한가..

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“오메가 3 사용은 관상동맥질환자에게 도움이 안 된다, 사용하지 마라!” 오메가 3 사용을 금지하고, 트랜스 지방은 피해야 하며, 체중관리를 위해 살 빼는 약을 먹을 때는 반드시 성분을 확인, 진통제도 조심해야 한다는 등 관상동맥질환자 관리 지침이 발표됐다. 최근 미국심장협회(AHA)와 미국심장학회(ACC)를 비롯한 미국 임상약학회(ACCP), 미국 자문약사협회(ASCP), 미국국립지질협회(NLA) 등의 6개 협회는 공동으로 ‘만성 관상동맥질환 환자 관리를 위한 임상실무지침위원회의 보고서’를 발표했다. 지난 2012년 가이드라인 이후 11년 만에 개정된 이번 관리 지침은 증거에 기반한 평가가 필요한 모든 사항을 재심사해 권고 사항들이 다시 쓰였다. “오메가 3 심혈관 질환에 도움 안된다” 못 박아 특히 ..