자팍다식

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본격 무더위가 기승을 부리는 시기는 7월 말부터 8월까지이다. 장마가 걷히고 땡볕이 내리쬐는 폭염에는 잠깐이라도 야외로 나서면 땀이 줄줄 흐른다. 여름철 땀은 자연스러운 생리현상이지만, 신진대사 전반에 영향을 줘서 불쾌지수를 높인다. 또한 수면장애와 두통, 어지럼증, 감기까지 유발할 수 있다. 폭염에 어쩔 수 없이 흐르는 땀이지만, 불쾌지수 낮추는 똑똑한 대처법을 알아본다. 냉방과 함께 제습에도 신경 쓰기 무더위에 보통 냉방에만 신경 쓰는 경우가 많지만, 냉방과 함께 제습도 관리해야 쾌적한 생활이 가능해진다. 한여름에도 그늘이 시원한 이유는 대기가 건조해 복사열만 피하면 되기 때문이다. 그러나 습도가 높으면 땀이 증발하지 못해 불쾌지수가 더욱 높아진다. 야외는 어쩔 수 없지만, 실내라면 냉방보다 제습에 ..

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폭염이 기승을 부리는 여름철에는 뇌졸중, 심정지 발생 위험도 함께 증가한다. 기온과 습도가 높고, 자외선이 강한 여름철에는 건강을 지키는데 각별한 주의를 기울여야 한다. 특히 폭염주의보가 발령된 시기에는 각종 질병 위험이 증가한다. 또한 휴가철을 맞아 야외 활동이 늘어나면서 주의해야 할 질환도 있다. 여름철에 위험 높은 질병과 대처법 등에 대해 알아본다. 여름에도 발병 위험 높은 뇌졸중 뇌졸중은 흔히 추운 겨울에 혈관이 수축하면서 잘 발생하는 것으로 알려져 있지만, 여름에도 발병률이 높다. 무더위로 몸속 수분이 감소하면서 혈액이 끈적끈적해지면 순환도 잘 안 되는데, 이때 혈압이 상승해 뇌졸중의 위험을 높인다. 에어컨 등 급격한 온도 변화로 심장에 과부하가 걸리면, 피의 흐름이 부분적으로 정체되면서 혈전을..

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베냐민 네타냐후 이스라엘 총리가 이달 중순 병원으로 이송돼 입원했다고 국내외 언론이 보도했다. 이스라엘 총리실은 이날 성명을 통해 “네타냐후 총리가 전날 폭염 속에 이스라엘 북부 갈릴리호에서 휴가를 보냈다”면서 “약간의 현기증을 느껴 주치의의 조언에 따라 셰바 병원의 응급실로 실려 갔으며 초기 진단은 탈수증”이라고 밝혔다. 국내에서도 삼복더위를 맞아 온열질환자가 늘고 있는 가운데 탈수증에 대한 관심이 높아지고 있다. 우리 몸의 70% 내외가 물이다. 수분이 1∼2%만 부족해도 신체기능이 정상이라면 심한 갈증을 느낀다. 갈증은 우리 몸에 수분이 부족하다는 신호다. 갈증이 지속되면 세포나 인체에 많은 이상을 일으킬 수 있다. 이를 의학적으로 탈수증이라고 한다. 삼복더위가 기승을 부리면 갈증의 계절을 실감하게..

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“아스파탐과 같은 부류… 알로에베라도 암으로부터 안심할 수 없다?” 한동안 아스파탐이 발암 가능 물질 2B 군에 분류돼 불안감이 불거지면서, 이번에는 같은 2B 군에 분류돼 있는 ‘알로에베라’에 화살이 돌려졌다. 알로에베라가 진짜 암을 유발하느냐는 것이다. 최근 영국 뉴스 데일리메일이 인터뷰한 독물학 전문가들은 “피부 관리 제품, 구강 세정제, 치약 등 다양한 일상용품에서 활용되는 알로에베라에 있어서는 걱정할 필요가 없다”면서도 “피부에 문지르는 용도를 넘어서 섭취하고자 하는 경우 발암 가능성이 있다”라고 전했다. 국제암연구소(IARC)의 기준에 따라 암을 유발할 가능성은 고려되나, 바르지 않고 섭취할 경우에만 주의가 필요하다는 설명이다. 알로에베라 고농도로 섭취한 쥐…희귀 장 종양 생겨 2013년 알로..