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적당한 스트레스가 건강을 지켜준다
누구나 스트레스를 받는 것을 좋아하지는 않을 것이다. 실제 스트레스는 우리의 건강을 해치는 주범이 되고 있다. 실제로 체중 증가, 심장병, 탈모 등의 주된 원인이 스트레스가 될 수도 있다. 하지만 짧은 시간에 받는 스트레스는 오히려 건강에 도움이 된다는 연구 결과도 적지 않게 나오고 있다. 몇몇 전문가들은 "스트레스를 받을 때 나타나는 우리 몸의 투쟁 혹은 도피 반응은 오히려 스스로를 보호하기 위한 것으로 해석할 수 있다"라고 말하고 있다. 예컨대 중요한 연설을 하기 전 손이 땀으로 젖는다면 마음 편히 받아들일 수 있어야 한다. 이는 신체의 자연스러운 방어 반응이 제대로 작동하고 있다는 증거이기 때문이다. 물론 스트레스가 만성적이거나 더 이상 조절을 할 수 없을 정도의 상황이라면 우리의 건강과 생활에 부..
