자팍다식

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식품의약품안전처(식약처)는 미역과 다시마를 비롯한 해조류를 먹는 것이 체내 축적되는 방사능 배출에 도움이 되지 않는다고 전했다. 오히려 해조류에 함유된 요오드 성분을 과다 복용할 경우 위험할 수 있으므로 하루 최대 섭취량을 넘어서는 안 된다고 당부했다. 최근 일본이 오염수를 방류한 후, 국민들의 불안감이 높아지는 가운데 요오드가 함유된 해조류나 건강기능식품의 섭취가 방사능의 체내 흡수를 방지하고 배출하는 데 도움을 준다는 게시물 등이 온라인에서 퍼지고 있다. 그러나 식약처는 시중에 판매되는 요오드 함유 건강기능식품의 경우 체내에 부족한 요오드를 보충해 주는 것이며 체내의 방사능 배출 효과는 없다고 강조했다. 방사능 관련 효과를 내세우는 과대광고가 있다면 해당 제품을 구매하지 말아야 한다고 전했다. 요오드..

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디지털 전자기기 사용 시간이 급격하게 늘어난 가운데, 블루라이트 차단 안경은 시력 보호를 위한 필수품 중 하나로 취급받아왔다. 시력에 대해 신경을 쓰는 이들이라면 블루라이트 차단 렌즈로 제작된, 일명 ‘블루라이트 차단 안경’을 적어도 한 번은 들어보았을 것이다. 특히 시력이 좋지 않은 이들은 안경을 맞출 때 일반 렌즈와 블루라이트 차단 렌즈 사이에서 고민을 해본 경험이 많을 것이다. 블루라이트 차단 렌즈의 가격이 조금 더 비싼 탓이다. 시력이 좋은 사람도 컴퓨터 앞에서 만큼은 블루라이트 차단 안경을 쓰는 쓰는 경우도 많다. 그렇다면 많은 이들의 고정관념처럼 블루라이트 안경은 무조건 써야 할까? 일단 전문가들은 블루라이트가 눈 건강 악화에 큰 영향을 미친다는 과학적인 증거가 부족하다고 입을 모은다. 전자제..

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어느 순간부터 갑자기 트림을 많이 한다면? 결코 가볍게 여길 증상이 아니다. 위든 아래든 몸에서 가스가 나오는 생리 현상은 자연스럽지만, 평소와 다르게 횟수가 늘거나 불편함이 있다면 대장암을 알리는 신호일 수 있다. 최근 영국 매체 데일리메일은 잦은 트림 등 증상을 겪은 뒤 24세 젊은 나이에 대장암에 걸린 여성에 대해 보도했다. 미국 플로리다주에서 간호사로 근무하던 베일리 맥브린(25)은 2021년 약혼자와 휴가 중 하루에 5~10번씩 트림을 했다. 해당 증상에 대해 이 커플은 대수롭지 않게 웃고 넘겼다. 트림은 모든 사람들이 하는 것이니 그저 웃기고 부끄러운 사건이라고 여긴 것이다. 하지만 시간이 흐를수록 베일리는 트림과 함께 구토, 메스꺼움 등 증상이 나타났다. 베일리는 “약혼 파티를 계획하며 바쁘..

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평소대로 식사를 하는데도 체중이 자꾸 늘어난다. 다이어트를 시도해도 별다른 성과가 나타나지 않는다. 이유가 뭘까. 나이 때문이다. 나이를 먹으면 호르몬 분비에 변화가 생긴다. 대사 속도 역시 달라진다. 미국 건강·의료 매체 ‘에브리데이 헬스(Everyday Health)’가 나이 들수록 체중 조절이 어려워지는 이유와 대처법에 대해 소개했다. 근육 감소 30세를 넘으면 근육의 양이 매 10년마다 3~8% 줄어든다. 나이가 들면서 관절염 등 문제가 생기면 감소폭은 더 커질 수 있다. 근육이 줄면 왜 체중이 느는 걸까. 근육은 지방보다 많은 칼로리를 태운다. 쉬고 있을 때도 그렇다. 근육은 줄었는데 젊었을 때와 똑같이 먹는다면 남은 칼로리가 체중으로 간다. 비만 전문가들은 “규칙적으로 근력 운동을 하라”라고 ..