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지금 당장 이 식습관 고치고 돈 안 들이고 건강 챙기세요.
간 건강은 술뿐만 아니라 비만과 밀접한 관련이 있다. 과식 등 지나친 열량 섭취로 인해 생기는 비알코올 지방간은 과체중-비만 및 당뇨병과 연관되어 발생한다. 위험한 간경화, 간암도 비만에 의한 지방간 등이 원인 중 하나다. 결국 건 건강을 위해서도 식습관이 매우 중요하다. 가장 나쁜 식습관은 무엇일까? 어떤 음식들이 도움이 될까? 설탕 음료 자주 마셨더니, 간암 위험 높아졌다 최근 국제 학술지 미국의사협회지(JAMA)에 설탕 음료와 간 질환의 관련성을 조사한 미국 하버드대 연구팀의 논문이 실렸다. 폐경기의 미국 여성 9만 8786명을 대상으로 설탕이 들어간 음료 및 인공 감미료 음료 섭취량을 3년마다 조사한 후 20년 동안 지방간, 간경화, 간암 발생 여부와 사망률을 분석했다. 그 결과, 하루 한 병 이..
