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더운 여름철에 '이것' 하나로 눈과 피부 건강 다 잡으세요.
호박은 소화·흡수가 잘 되고 각종 영양소가 많아 사람들이 많이 찾는 건강식이다. 호박을 잘만 이용하면 눈과 피부건강을 지키는데 탁월한 효능을 발휘한다. 이러한 호박의 영양소에 대해 다시 알아보자. 단호박… 기관지-폐 건강, 항암 효과, 피부 미용 단호박은 페루, 볼리비아, 칠레 고랭지가 기원지로 알려져 있다. 1990년대부터 국내 재배가 늘기 시작해 건강식으로 자리 잡았다. 분말로 가공하여 호박죽이나 다른 호박에 섞어서 단맛을 내는 데 사용하기도 한다. 국립농업과학원에 따르면 단호박에 많은 영양소는 베타카로틴(beta carotene)으로 몸속에서 비타민 A의 효력을 보여 눈 건강, 기관지-폐 건강, 항암 효과, 피부 미용, 변비 예방에 도움을 준다. 베타카로틴 함량(100g 당)이 35.4mg으로 늙은..