자팍다식

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임신 중에 섬유질을 적게 섭취하면 아이들의 신경 발달을 늦출 수 있는 것으로 나타났다. 일본 야마나시 대학의 쿠니오 미야케 박사팀이 76,207쌍의 엄마와 아기의 데이터를 조사한 결과 이같이 밝혀졌다고 국제 과학 저널 ‘프론티어스(Frontiers)’에 지난달 발표했다. 어머니 참가자들을 임신 중 섬유질 섭취 수준에 따라 5개 그룹으로 나누었다. 그 후, 3세 아이들을 대상으로 발달 지연을 평가했다. 부모나 보호자가 질문지를 작성해 의사소통, 운동 기술, 문제 해결, 인지 적사〮회적 능력 등을 평가했다. 연구 결과, 전체 섬유질 섭취량이 가장 많은 어머니 집단에 비해 섬유질 섭취량이 가장 적은 사람들이 신경 발달이 지연된 아이를 낳을 위험성이 높았다. 미야케 박사는 “임신 중 산모의 영양 불균형은 아이의..

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연일 살인적인 폭염이 이어지는 가운데, 더위에 지쳐 쓰러지기 직전의 중년남성에게 생수를 사서 건네는 여성의 뒷모습을 봤다는 편의점 점주의 증언이 전해졌다. 서울에서 편의점을 운영하고 있다는 A 씨는 지난달 30일 온라인 커뮤니티 보배드림에 ‘오늘 천사를 봤네요’라는 제목의 글을 올려 폭염 속 잔잔한 따뜻함을 전했다. A 씨는 편의점 앞에 앉아있는 중년남성에게 한 여자 손님이 생수를 결제하더니 건네는 걸 봤다며 매장 입구 CCTV 영상 캡처본을 공개했다. 사진을 보면 이날 오후 2시 15분쯤 한 중년남성이 편의점 앞에 고개를 무릎에 댄 채 주저앉아있는데 무척 지쳐 보이는 모습이다. 이때 남성의 왼쪽에서 나타난 여성이 너무 가까이 다가가지 않으려는 듯 다리는 뒤로 뺀 채 생수 한 병을 조심스레 내려놓는다. ..

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2020년 TV조선 ‘내일은 미스터트롯’ 오디션 프로그램에서 최종 6위에 오르며 큰 인기를 얻은 장민호. 1977년생인 그가 비교적 늦은 나이에 전성기를 누릴 수 있었던 이유는 긴 무명생활 속 꿋꿋함이 있었기 때문이다. 장민호는 1997년 데뷔해 보이그룹 ‘유비스’와 발라드 그룹 ‘바람’으로 활동했지만, 모두 팀이 해체되는 시련을 겪어야 했다. 당시 수입이 없던 장민호는 수영 강사 아르바이트를 시작했고, 2년 3개월간 강사 생활을 했다고 한다. 이때 그는 월급 60만 원을 조금씩 모아 인생 첫 자동차 마련에 성공하기도 했는데, 이 같은 사연을 한 방송에서 공개해 화제를 모았다. 그렇다면 오늘은 장민호가 무명생활에 구매한 자동차의 정체가 무엇인지 알아보도록 하자. 그는 과거 그룹이 해체된 후 학비를 벌기 ..

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어떤 상황에서도 긴장하지 않고 여유로운 사람들을 보면, 그 자신감이 부러울 때가 있다. 자신감이 있는 사람은 상황이 어려워도 낙관적으로 생각하고 에너지가 넘친다. 반면 자신감이 없는 사람은 비관적으로 생각하고 성취감을 느끼기 어렵다. 성공하려면 반드시 갖춰야 하는 자신감, 어떻게 하면 높일 수 있을까? 생활 속에서 조금씩 실천할 수 있는, 자신감 높이는 효과적인 마인드 세팅 방법을 알아본다. ‘변화’를 추구해, 자신의 세계를 확장시키자 자신감이란 ‘어떤 상황에 처하든 여유롭게 행동할 수 있는 자질’을 말한다. 자신감을 갖고 싶다면, 우물에서 벗어나 자기가 속한 세계를 확장할 필요가 있다. 직업을 바꾸는 등의 커다란 변화를 시도할 수도 있지만, 새로운 친구를 사귄다거나 처음 보는 음식을 먹어보는 등의 작은..